北方的冬天，室内室外差2、30度。一到采暖季，因为怕冷，很多家庭窗户很少打开。室内没有新鲜的空气进入，空气变得非常污浊，在这样的环境里，会影响人体的新陈代谢，时间长了也会降低身体抵抗力。为了健康的室内空气，每天要打开窗户一段时间，给房间通风，时间最好在上午10点到下午3、4点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。另外，在有雾的天气不要打开窗户，因为雾天气压比较低，空气中的可吸入可吸入颗粒物不容易吹走，空气比较脏。再有，为防止室内温度降低过快，最好每个房间逐个通风。
地暖是千年以前就被利用的取暖方法。1930年，美国开始推广使用地暖。如今，不少中国新建小区也开始采用地暖。电地暖也在慢慢走进人们的家里。
电地暖系统能有效解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流，安装电地暖的房间内空气对流小，不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘，有效地保护了呼吸器官。同时，人体头部温度最高，脚部温度最低。电地暖系统中地面温度高，天花板温度低，符合中医保健理论：“温足而顶凉”。室内空间温度分布与人适宜的温度一致，是一种给人体健康有好处的采暖方式。
专家提醒您：不在家也别关电地暖系统。为了更有效地节约能源，现在不少小区用户都已经采用了电地暖系统。在采访中，不少用户都表示，电地暖系统想开就开、想关就关，特别方便。但就是这种随意开关，反倒会增加能源消耗，也对健康不利。若是整个白天室内都停了电地暖系统，那室内会完全冷却，要重新升高整体温度，消耗的能量会远远超过有基础温度的房间。而且，人们在寒冷的房间内呆久了，身体暖不起来，也容易患感冒。因此，建议使用电地暖系统的用户，白天离家时，可以采用低温供暖，回家后及时升高温度，室内就会非常舒服。若是长时间不在家，则可以将电地暖系统都关掉。如果想让电地暖系统发挥最大的作用，老百姓还要学会合理布置房间。一般，卧室适合安排在朝阳的位置，尽量不要靠近楼梯间、电梯间等冷墙较多的地方，以免热能过多消耗。